Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Đầu tiên xin khẳng định với bạn, thông tin kẽm rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề về tinh trùng và sinh lý nam giới là đúng. Kẽm cũng là nguyên tố cực kỳ cần thiết trong quá trình hình thành, phát triển và thụ tinh của tinh trùng. Kẽm giúp làm tăng nồng độ tinh trùng trong tinh dịch, khả năng di động và sức bền của tinh binh, bảo vệ tinh trùng trước các kháng thể kháng tinh trùng. Chính vì vậy, việc bổ sung kẽm là việc rất cần thiết đối với nam giới bị tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, dị dạng,…
Tuy nhiên nên uống kẽm khi nào để đạt được hiệu quả tốt nhất cũng như tránh những tác dụng không mong muốn? Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:
- Nên uống 1 tiếng trước khi ăn hoặc 2 tiếng sau khi ăn, do cơ thể giảm hấp thu với kẽm khi có mặt thức ăn trong dạ dày
- Nếu bạn bị đau dạ dày thì có thể uống kẽm trong bữa ăn
- Nên uống kẽm vào buổi sáng
- Không nên uống chung với sắt do sắt cạnh tranh với thụ thể làm giảm hấp thu kẽm; nên uống cùng vitamin C để tăng hấp thu và sức đề kháng.
- Không nên uống khi đói vì có thể gây ra loét dạ dày
- Hàm lượng kẽm tối thiểu cho nam giới là 11mg/ngày
Ngoài ra, nếu như đang sử dụng các thuốc khác, trước khi sử dụng kẽm, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ vì chúng có thể chứa các hoạt chất có tác dụng đối kháng với kẽm. Đồng thời, nếu cơ thể xuất hiện các tác dụng phụ cần phải ngưng uống ngay và đến cơ sở y tế để kiểm tra xử lý kịp thời.
Ngoài ra, bên cạnh việc uống kẽm hay sử dụng các thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt đỏ, các loại đậu, chocolate đen,… thì bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm thảo dược Linh Tự Đan. Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên như bạch tật lê, nhân sâm, keo ong và hoàng bá kết hợp cùng với kẽm, acid folic sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng tinh trùng dị dạng, tăng khả năng sống sót và khả năng chuyển động của tinh trùng, cải thiện cả chất lượng lẫn số lượng tinh binh. Hơn hết viên uống Linh Tự Đan này đã được kiểm chứng hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng mang thai tự nhiên tại 2 bệnh viện lớn trên cả nước là bệnh viện Phụ sản TW và bệnh viện Từ Dũ. Do đó, Linh Tự Đan chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho nam giới gặp các vấn đề về tinh trùng yếu, tinh trùng dị dạng hay sinh lý yếu.
Hy vọng với câu trả lời trên sẽ giúp bạn sớm cải thiện được tình trạng sức khỏe tinh binh của mình. Chúc vợ chồng bạn sớm đón bé yêu. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận để được các chuyên gia sản phụ khoa đầu ngành giải đáp nhé!
Chuyên gia Sản phụ khoa
