Bị đa nang buồng trứng nên ăn uống như thế nào cho hợp lý?

Đa nang buồng trứng nên ăn uống như thế nào luôn nhận được sự quan tâm của hội chị em bởi chỉ cần ăn uống sai cách cũng có thể làm bệnh tiến triển rất nặng. Để giúp chị em giải tỏa phần nào những lo lắng về hội chứng, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đưa ra một số lưu ý về chế độ ăn cho người đa nang buồng trứng. Chị em cùng theo dõi nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng (PCOS) được cho là một rối loạn liên quan tới lối sống. Do đó, việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên có thể giúp cân bằng nội tiết, hỗ trợ điều trị bệnh.

Dưới đây là những lưu ý liên quan tới chế độ ăn mà người bị PCOS nên tuân thủ:

Không bỏ bữa sáng

Tránh bỏ bữa ăn sáng, vì thói quen này chỉ có thể làm gia tăng tình trạng rối loạn nội tiết, khiến các triệu chứng PCOS trở nên tồi tệ hơn.

Ăn thức ăn giàu acid béo omega-3

Bổ sung thêm thực phẩm giàu acid béo omega-3 (bơ, cá, dầu dừa…) vào thực đơn hàng ngày có thể giúp điều trị PCOS một cách tự nhiên.

Tránh thực phẩm chứa carbohydrate không lành mạnh

Một nghiên cứu cho thấy, carbohydrate không lành mạnh như mì ống, mì gói… có thể làm thay đổi các hormon, khiến tình trạng PCOS thêm trầm trọng.

Ăn thực phẩm giàu đạm

Tiêu thụ các thực phẩm giàu chất đạm như: Thịt nạc, sữa, trứng... có thể giúp hỗ trợ đẩy lùi một số vấn đề liên quan đến PCOS như: Tăng cân, rậm lông ở mặt,…

Bổ sung vitamin D

Thiếu Vitamin D có thể dẫn tới PCOS, vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn như: Cá ngừ, lòng đỏ trứng, thịt bò... cũng có thể giúp giảm bớt triệu chứng bệnh.

 

Thực phẩm giàu vitamin D giúp cải thiện triệu chứng đa nang buồng trứng

Bổ sung thực phẩm giàu kali

Những thực phẩm giàu kali như yến mạch và chuối cũng có thể giúp điều trị một số triệu chứng PCOS,  như trầm cảm một cách tự nhiên.

Ăn trái cây và rau tươi

Việc bổ sung nhiều trái cây và rau tươi vào chế độ ăn cũng có thể giúp cải thiện PCOS vì chúng có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những ảnh hưởng xấu từ những chất độc vốn có thể là nguyên nhân gây đa nang buồng trứng.

>>Xem thêm: Bị vô sinh do buồng trứng đa nang nên làm gì?

Sản phẩm từ thảo dược giúp hỗ trợ cải thiện đa nang buồng trứng

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với bệnh lý đa nang buồng trứng. Nhưng nếu chỉ "trông chờ" vào chế độ dinh dưỡng thôi thì chưa đủ, muốn nhân đôi cơ hội có con yêu, chị em sẽ cần sự giúp đỡ từ một sản phẩm hỗ trợ sinh sản nguồn gốc từ thảo dược. Sản phẩm với công thức gồm 8 thành phần, 3 tác động, giúp ổn định nội tiết, cải thiện tình trạng buồng trứng đa nang, cụ thể:

 

Sản phẩm chứa bạch tật lê giúp hỗ trợ cải thiện đa nang buồng trứng

Điều hòa hormone sinh dục

- Bạch tật lê: Thảo dược này rất giàu saponin, kích thích sản sinh các hormone giới tính, hồi sinh lại hệ thống sinh sản. Các loại thảo mộc giàu saponin như bạch tật lê có một lịch sử lâu đời trong việc củng cố lại hệ thống nội tiết và cải thiện niêm mạc tử cung.

- Kẽm: Là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình trao đổi của các hormone sinh dục.

- Acid folic: Là vi chất cần thiết cho sức khỏe, giúp tăng cường khả năng sinh sản.

Tăng cường dinh dưỡng, lưu thông khí huyết

Thông thường, tế bào hợp tử (tinh trùng và trứng) có đặc điểm là sinh sản gấp đôi tế bào bình thường nên cần năng lượng, dinh dưỡng gấp đôi. Không chỉ vậy, niêm mạc tử cung cũng cần có đủ dưỡng chất để dày lên, tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai. Chính vì thế, việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn giúp đảm bảo chức năng sinh sản.

- Nhân sâm: Giúp cường tráng thân thể, bổ dưỡng nguyên khí, bồi bổ, lưu thông khí huyết.

- L – Arginine: Có tác dụng làm tăng miễn dịch, tăng lượng máu về cơ quan sinh sản, làm tăng ham muốn tình dục.

- L – Carnitine: Tăng cường quá trình hình thành và phát triển của tế bào trứng cũng như niêm mạc tử cung.

Chống viêm nhiễm, tái tạo nơi tổn thương

- Keo ong: Có hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm, giúp bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch.

- Hoàng bá: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm tiết dịch và giúp tái tạo những nơi tử cung bị tổn thương.

 

Cơ chế tác dụng giúp cải thiện đa nang buồng trứng

Với các thành phần kể trên, sản phẩm này có tác dụng tăng chất lượng trứng, điều hòa hormone sinh dục, tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm nhiễm. Sản phẩm đã được nghiên cứu tại 2 bệnh viện lớn là Bệnh viện Phụ sản Trung ương và Bệnh viện Từ Dũ cho thấy hiệu quả tích cực.

Với bài viết này, chắc hẳn bạn đã biết rõ đa nang buồng trứng nên ăn uống như thế nào rồi phải không? Chúc kế hoạch có con của vợ chồng bạn sớm thành hiện thực. Đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ sức khỏe sinh sản để sớm có tin vui, bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan - Dùng cho người có nguy cơ hiếm muộn, nam giới mãn dục sớm, sinh lý yếu Cứ 6 cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ thì có 1 cặp vô sinh. Để hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh, xu hướng sử dụng các sản phẩm nguồn gốc tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Một trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan - Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng.   Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan hỗ trợ cải thiện đa nang buồng trứng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan là công thức gồm 8 thành phần: Bạch tật lê, nhân sâm, hoàng bá, cao ong, L-Carnitine, L-Arginine, kẽm, acid folic có tác dụng cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý, hỗ trợ giảm nguy cơ mãn dục. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho nam giới sinh lý yếu, mãn dục sớm; Người có nguy cơ hiếm muộn do sinh lý yếu. Hướng dẫn sử dụng: -  Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 - 3 viên. - Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. - Nên dùng liên tục từ 2 – 4 tháng để cho hiệu quả tốt nhất. Số GPQC: 1894/2020/XNQC-ATTP Hotline (Zalo/Viber): 0917.214.851 – 0975.284.017.  *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.