“Người bị trứng bé nên ăn gì để cải thiện kích thước?” là câu hỏi đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Bạn biết đấy, nếu trứng quá nhỏ có thể khiến chức năng sinh sản của người phụ nữ bị ảnh hưởng. Vậy, những thực phẩm nào thực sự tốt để cải thiện chất lượng trứng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.
Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và tình trạng trứng bé
Nữ giới có thể trạng yếu, ăn uống không đủ chất sẽ không thể tạo điều kiện thuận lợi để trứng có cơ hội phát triển, gây ra tình trạng trứng bé (trứng lép, trứng nhỏ). Việc trứng không đảm bảo kích thước to, khỏe đúng chuẩn sẽ khiến quá trình phóng noãn và thụ tinh gặp nhiều khó khăn.
Ăn uống thiếu chất khiến trứng bé, khó thụ thai
Một chế độ ăn nghèo nàn, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho các cơ quan, trong đó có buồng trứng về lâu về dài sẽ gây suy buồng trứng, nang trứng không thể phát triển, trứng cũng không chín và rụng. Lúc này, vô sinh là điều tất yếu.
Nhiều người lại cho rằng ăn càng nhiều sẽ càng tốt cho trứng. Thực chất, việc dung nạp thực phẩm quá nhiều hay quá ít đều không có lợi cho sự tăng trưởng của trứng. Trong trường hợp bạn ăn “vô tội vạ” sẽ khiến tình trạng trứng bé trở nên khó điều trị hơn vì nữ giới bị tăng cân đột ngột gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sẽ giúp trứng phát triển cả về kích thước và chất lượng.
>> Xem thêm: Trứng bé phải làm sao? Chỉ mất vài giây nhận ngay kết quả!
Người bị trứng bé nên ăn gì mới tốt?
Các chuyên gia cho rằng, chị em có thể cải thiện tình trạng trứng bé thông qua chế độ ăn uống. Vậy trứng bé nên ăn gì? Dưới đây là 5 gợi ý mà chị em nên tham khảo:
Người bị trứng bé nên ăn gì?
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một loại rau được nhiều người yêu thích không chỉ bởi độ ngon mà còn vì những tác dụng đối với sức khỏe sinh sản. Trong thành phần của nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và canxi. Đây đều là các chất tốt cho sự phát triển của trứng. Đồng thời, súp lơ xanh còn rất giàu folate – một dưỡng chất cần thiết cho chị em phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai. Do đó, chị em bị trứng bé nên thường xuyên bổ sung súp lơ xanh vào trong bữa ăn hằng ngày.
Các loại cá giàu omega-3
Omega 3 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản sinh hormone sinh dục. Hoạt động của buồng trứng sẽ ổn định, trứng sẽ to khỏe hơn nếu lượng hormone sinh ra đủ đáp ứng. Một số loại cá giàu omega-3 được biết tới như: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá cơm… Bên cạnh đó, cá còn chứa nhiều đạm cần thiết cho sự trưởng thành của trứng. Vì vậy, mỗi tuần chị em nên ăn 2 bữa cá, vừa để cải thiện bữa ăn, vừa để tăng cường sức khỏe sinh sản.
Trà xanh
Mặc dù trong thành phần của trà xanh có cafein không tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng chứa lượng lớn chất chống oxy hóa. Do đó, chị em có thể sử dụng một lượng nhỏ trà xanh hằng ngày sẽ giúp trứng phát triển tốt, quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn.
Trứng
Các cụ ta thường có câu: Ăn gì bổ nấy! Đây vốn chỉ là câu nói truyền miệng trong dân gian nhưng nó lại hoàn toàn đúng trong trường hợp này. Trong thành phần của trứng có chứa lượng lớn vitamin D tự nhiên giúp cho hoạt động của buồng trứng trở nên hoàn thiện hơn.
Các loại quả mọng
Trong thành phần của nhiều quả mọng có chứa chất chống oxy hóa, giúp kích thích sự phát triển cũng như loại bỏ các gốc tự do gây hại cho hoạt động của buồng trứng. Do đó, chúng được khuyên nên đưa vào thực đơn dinh dưỡng cho chị em bị trứng bé. Một số loại quả mọng bạn có thể ăn như: Kiwi, quả mâm xôi, dâu tây, việt quất…
Ăn nhiều quả mọng giúp trứng to khỏe
Sử dụng sản phẩm thảo dược chứa bạch tật lê cho người bị trứng lép
Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, một giải pháp từ thảo dược rất an toàn được giới chuyên gia gợi ý thêm cho phụ nữ bị trứng bé đó là uống sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê.
Bạch tật lê giúp cân bằng nội tiết để trứng phát triển to, khỏe
Bạch tật lê với công dụng làm tăng cường sinh lý, đảm bảo sự vận hành của buồng trứng khi được kết hợp với các thành phần bổ sung dưỡng chất, thể lực khác như nhân sâm sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh sản cực hiệu quả. Đây là sản phẩm thảo dược đang được ưu tiên sử dụng rộng rãi, trở thành xu hướng trong hỗ trợ đẩy lùi tình trạng trứng bé, trứng kém chất lượng.
Khi đã tìm thấy lời giải đáp cho câu hỏi “trứng bé nên ăn gì?” và cập nhật thêm một giải pháp khắc phục bằng sản phẩm thảo dược thì phái đẹp hoàn toàn có thể yên tâm về sức khỏe sinh sản của mình.
Khánh Vũ
Nếu bạn đang bị trứng bé hãy gọi tới tổng đài miễn cước dưới đây để được tư vấn phương pháp cải thiện:
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan - Dùng cho người có nguy cơ hiếm muộn, nam giới mãn dục sớm, sinh lý yếu Cứ 6 cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ thì có 1 cặp vô sinh. Để hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi cho việc thụ tinh, xu hướng sử dụng các sản phẩm nguồn gốc tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Một trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan - Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan là công thức gồm 8 thành phần: Bạch tật lê, nhân sâm, hoàng bá, cao ong, L-Carnitine, L-Arginine, kẽm, acid folic có tác dụng cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý, hỗ trợ giảm nguy cơ mãn dục. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho nam giới sinh lý yếu, mãn dục sớm; Người có nguy cơ hiếm muộn do sinh lý yếu. Hướng dẫn sử dụng: - Uống ngày 2 lần, mỗi lần 2 - 3 viên. - Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. - Nên dùng liên tục từ 2 – 4 tháng để cho hiệu quả tốt nhất. Số GPQC: 1894/2020/XNQC-ATTP Tổng đài miễn cước: 18006304 hoặc hotline (Zalo/Viber): 0917.214.851 – 0975.284.017. *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
